تم الحصول على مؤشر كتلة الجسم بقسمة وزن الجسم بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر. تم تطوير تصنيف (نطاق القيم) لمؤشر كتلة الجسم فقط للبالغين ولا يمكن استخدامه عند الأطفال. لتقييم التطور الصحيح للطفل ، يتم استخدام المخططات المئوية ، والتي يجب تكييفها مع مجموعة سكانية معينة.

تم تطوير معامل كتلة الجسم البشري في عام 1832 من قبل عالم الرياضيات البلجيكي إدولف كويتيليت.

صيغة مؤشر كتلة الجسم بسيطة للغاية: مؤشر كتلة الجسم = وزنك بالكيلوجرام (طولك بالمتر) ². وبالتالي ، فإن الرجل الذي يبلغ طوله 1.75 مترًا ويزن 75 كيلوجرامًا يكون مؤشر كتلة الجسم لديه 24.5.

بناءً على معايير منظمة الصحة العالمية ، سيكون لديه مؤشر كتلة جسم طبيعي. من خلال حساب مؤشر كتلة جسمك ، يمكنك تحديد ما إذا كنت تعاني من نقص الوزن وتحتاج إلى زيادة الوزن لتحقيق مؤشر كتلة جسم أكثر صحة ، أو إذا كان من الحكمة اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية لخسارة بضعة أرطال.